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小链接：400米渡海登岛障碍课目练习是两栖作战队伍日常练习的项目之一，这是一种为适应渡海登岛作战体能要求的障碍练习。凭据系统组合的道理，差异水平地模仿装载、航渡、换乘、抢滩上陆的非凡状态，集团能、技术和心理练习为一体。园地回收4次回转，共10个项目，包罗跑道、隔断地和配置于跑道上的障碍物等。 第一关：软桥 此关模仿舰船装载与换乘的不不变状态 主要检验战士们的协调性僻静衡本领 通过能力是低落重心，稳住身体 第二关：螺旋梯 此关意在模仿海上波动不止的船舱 主要熬炼战士们的抗眩晕本领 通过期脚要快速，手要抓实 落地的瞬间屈膝缓冲压力 第三关：坎坷横木 此关意在模仿船只上的坎坷障碍物 由4根坎坷差异的横杆交织组成 旨在晋升战士们的发作力和机动性 通过期要手脚协同，留意跟尾 第四关：绳网 此关为400米渡海登岛中海拔最高的障碍 主要锤炼战士们降服恐高心理 通过期手要抓紧铁链，脚要踩实节点 第五关：轮胎攀台 此关为400米渡海登岛中难度最大的障碍 由吊板、悬挂轮胎、麻绳和软梯构成 主要检验战士们通过空中障碍物的本领 通过要领虽多，但只有具备必胜的信心 才气突破面前巨大障碍 第六关：摇摆平台 此关意在模仿波浪中晃动的甲板 主要锻炼战士们在不不变状态下的均衡本领 通过期要手脚协调，往返动弹身体 第七关：晃动横梯 此关由坎坷错落的晃动横梯构成 主要熬炼战士们的均衡性和恐高心理 分为上爬和下荡两种通过方法 上爬时要降服恐高 下荡时切忌左摇右晃 第八关：跨网 此关意在模仿漫水桥面 主要熬炼战士们的机动性和协调性 通过期双腿要稳、准、快、灵 第九关：阻绝墙 此关主要熬炼战士们的攀缘本领 通过的独一能力就是踩牢扒稳 第十关：模仿沙滩 最后一关模仿沙滩登岸 主要熬炼战士们沙滩冲刺本领 对发作力和耐力提出极大检验 跑完前面的障碍身体处于极限疲劳状态 但仍要咬牙僵持最后一百米的冲刺 |
