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迫于娱乐圈的压力，许多艺人他们糊口得很是自律，平日里都不敢吃一些高热量的食物，甚至许多明星他们在片场和事情之余，还不忘护肤和熬炼身体。反观许多现代人他们迫于事情的压力，平日里一旦有时机放松就会大吃特吃，但这种环境随之而来的就是肥胖，固然他们明知这一点依旧没有步伐做到自律，究竟自律说起来容易，做到就很难。 大s做一名出道多年的女艺人，她最时的体重也不外45公斤。录制一档真人秀节目时，大s暗示本身在拍摄影戏时会要求体重不高出42公斤，假如是拍影戏可能录制节目会在44.4公斤，对付大s这种准确到小数点的体重，许多人都暗示服气。 最后大S暗示本身在平日里也会多多留意健身，饮食方面会严格把控。固然说一顿美食不能让人发胖，但持久以来积聚就会导致体内的脂肪增多，到时候就不是简简朴单的节制饮食就可以或许乐成减肥的了，还需要搭配熬炼和一些有氧举动。 尚有一名娱乐圈中的男明星他也很是的自律，那就是钟汉良。郭麒麟在接管采访时曾经暗示过钟汉良是一个非常自律的人，有着严格的作息时间和饮食纪律。周游记这档综艺节目中，45岁的钟汉良依旧帅气十足，法门也很简朴，那就是在天天清晨他城市僵持晨跑，纵然有着很是沉重的事情，可能是在拍摄综艺，他城市保持这个好习惯。 同时钟汉良暗示本身是一个素食主义者，从10岁开始就不再吃肉，我们老是在羡慕明星们鲜豁亮丽的糊口和他们完美的外形，但忽略了他们在背后冷静尽力和自律的糊口!同时不发起各人节食减肥，不只伤害身体，并且一旦反弹体重会成倍增加。 |
